自然がもたらす驚くべき効果

こんにちは。
お久しぶりですね

日差しがまあるく、穏やかになってきました。
早咲きの桜も咲いているようで、春を感じる今日この頃
いろんなことで人間社会はてんやわんやですが自然は変わらないものですね
そんな変わらない自然の姿にほっと癒されます

自然が体に良いことは科学的にも証明されていて、

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾール、
ある研究によりますと自然に囲まれて暮らす方は、このコルチゾールレベルが低くなることが確認されているそうです

日本の研究でも森林浴した被験者はコルチゾールの低下はもとより、血圧・心拍数・神経の一部がリラックスしたことが確認されています

ほかにもサイエンス誌で発表された研究だと、
窓から森が見える部屋に入院していた患者さんと、全く見えない患者さんとでは手術後の回復と痛みの程度が異なったといいます

無料でこんなすんごい効果が得られるなんて！
自然って本当に偉大!!!
こんなに素晴らしい自然、未来の世界にも必ず残す…だけでなく増やしていきたいものです

少し元気が足りなくなったら自然の中で新鮮な空気を吸ったり、鳥のさえずりを聞いたりしながらストレスホルモンにさよならしましょう。
また落ち込んでいる方がいるようであれば、グリーンをプレゼントするだけでもいいかもしれません

今回は暗いニュースが多く、情報過多でお疲れ気味の自分のためにも発信してみました

皆様も日々頑張りすぎなくらい頑張っているんだから、たまには休みを取って自然に身体をゆだねてみることも一つの手段かもしれません もしかしたら自然が力になってくれるかもしれませんから　(*^^*)